Ιππική Αντοχή Προπόνηση & Διατροφή Αλόγου για Αγώνα Ιππικής Αντοχής
Ιππική Αντοχή |
πηγή:http://www.aera.asn.au (http://www.aera.asn.au/educationaldocs/startingout.html) ΕΙΣΑΓΩΓΗ Κατά την 3-4 εβδομάδα μπορείτε να ξεκινήσετε ελαφρύ τροχασμό σε εναλλαγή με το βάδισμα έως 10 λεπτά / 1 ώρα προπόνησης Φροντίστε να γυμνάσετε το άλογο σε τροχασμό και από τις 2 πλευρές έτσι ώστε να γυμναστούν εξίσου όλοι οι μύες. Συνίσταται επίσης να δουλεύετε το άλογο σας σε διάφορες ταχύτητες τροχασμού έτσι ώστε να αναπτύξει την ικανότητα να προσαρμόζεται στην ταχύτητα που του ζητάτε κάθε φορά. Στην 5η-6η εβδομάδα αυξάνουμε τη διάρκεια τροχασμού στα 20 λεπτά/1 ώρα εργασίας και δουλεύουμε το άλογο σε ανηφορικό έδαφος. Αρχικά το βάδισμα σε ανηφόρα θα βελτιώσει πολύ την φυσική κατάσταση του ζώου και σταδιακά θα μπορείτε να αυξήσετε και ταχύτητα. Στις κατηφόρες θα συνιστούσα προσοχή και μείωση ταχύτητας καθώς είναι αρκετά δύσκολη η κατάβαση για τα πόδια ενός αλόγου. Από εδώ και πέρα μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τον τροχασμό και να εισάγετε επίσης στην προπόνηση σας διαδρομές σε ορεινές περιοχές που περιλαμβάνουν ποικιλία στην κλίση του εδάφους. Επίσης μπορείτε να ξεκινήσετε και ελαφρύ καλπασμό σιγά σιγά με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιήσαμε και στο τροτ. Μέχρι το τέλος της 8η εβδομάδας περίπου θα είστε ικανοί να περπατάτε το πρώτο μισάωρο της προπόνησης και το δεύτερο μισάωρο σε τροχασμό με άνεση. Για ένα μέσο άλογο αυτό σημαίνει πως θα μπορεί να διανύει 9-10 χλμ/ ώρα. Σε αυτό το σημείο θα ήταν καλό να κάνετε τα πρώτα 20 χλμ προπόνησης. 2 εβδομάδες πριν τον πρώτο σας αγώνα καλό θα ήταν να διανύσετε 30 χλμ σε διάρκεια 2,5-3 ωρών μέχρι να τερματίσετε. Αυτός είναι και ένας τρόπος να κάνετε μια εκτίμηση για την φυσική κατάσταση του αλόγου σας. Αν δεν παρατηρήσετε κάποιο πρόβλημα όπως χωλότητα, ατονία, ή δυσφορία στο άλογό σας τότε είστε σε πολύ καλό δρόμο. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η διατροφή του αλόγου που προορίζεται για ιππική αντοχή αρχικά θα πρέπει να προσδιοριστεί βάσει της υπάρχουσας φυσικής του κατάστασης όταν πρόκειται να το υποβάλλουμε σε κάποιο πρόγραμμα προπόνησης. Προφανώς το άλογο που χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να βελτιωθεί η φυσική του κατάσταση θα πρέπει να χάσει βάρος και σιγά σιγά να αποκτήσει τη φόρμα που χρειάζεται για ένα άλογο με φυσική κατάσταση αθλητή. Άλογα αυτής της κατηγορίας δεν χρειάζονται παραπάνω τροφή. Όμως ένα άλογο πού είναι ήδη σε κάποια επαρκή φόρμα θα χρειαστεί συμπλήρωμα σε ότι αφορά την ποσότητα της τροφής έτσι ώστε να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της έξτρα δουλειάς. Μπορούμε πολύ εύκολα να παρατηρήσουμε τις αυξομειώσεις βάρους του αλόγου κατά τη διάρκεια που το περιποιούμαστε. Κοιτάζοντας και ψηλαφώντας κάποια σημεία όπως οι ωμοί, ο λαιμός, η βάση της ουράς, τα πλευρά και η περιοχή της ίγγλας καταλαβαίνουμε τις διακυμάνσεις στην εναπόθεση του λίπους. Η ποσότητα της τροφής προσδιορίζεται σε σχέση με αν το άλογο έχει πρόσβαση σε ελεύθερη βοσκή και την ποιότητα αυτής. Άλογα που βόσκουν επαρκώς κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν έχουν ιδιαίτερη ανάγκη σε συμπληρώματα, μόνο ίσως κάποια μικρή ποσότητα ιχνοστοιχείων. Σε ότι αναφορά τη χορτονομή, ένας γενικός κανόνας ορίζει πως για ένα άλογο βάρους 500 κιλών αντιστοιχεί σε 5 κιλά χόρτου . Παρ?ολα αυτά υπάρχουν κάποιες διακυμάνσεις για τα άλογα που εργάζονται πιο σκληρά, οπώς στην συγκεκριμένη περίπτωση στο άθλημα της ιππικης αντοχής που θα μπορούσαμε να αυξήσουμε την ποσότητα ανάλογα το εκάστοτε άλογο. Η χορτονομή αποτελεί βασικό συστατικό στην σωστή διατροφή του αλόγου καθώς βοηθά στη σωστή αναλογία των δεικτών ασβεστίου και φωσφόρου.Τα άλογα τα οποία δεν έχον το πλεονέκτημα της βοσκής θα χρειαστεί να τους δοθεί τριφύλλι(σε αναλογία με βάση το βάρος τους) καλής ποιότητας και χόρτου όπως και κάποια ιχνοστοιχεία έξτρα. Γενικότερα περίπου 2-3 κιλά καρπού ή βιομηχανοποιημένου σκευάσματος είναι επαρκή για ένα άλογο 500 κιλών. Τα άλογα που προορίζονται για ιππική αντοχή έχουν ανάγκη από καλά επίπεδα βιταμινών και ιχνοστοιχείων στη διατροφή τους και εκεί πρέπει να εστιάσουμε . Πάντα να μειώνετε την ποσότητα καρπού τις ημέρες ξεκούρασης του αλόγου, περίπου στο μισό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη μυϊκών σπασμών και ακαμψίας. Οι ηλεκτρολύτες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο και γι'αυτό θα πρέπει να αναπληρώνονται ακόμα και μετά από ελαφριά προπόνηση. Για τα άλογα που ακολουθούν έντονο πρόγραμμα προπονήσεων ή ιδρώνουν υπερβολικά θα πρέπει να προσλαμβάνουν έξτρα 25-50 γρ.αλάτι και συμπλήρωμα με ηλεκτρολύτες ειδικά κατασκευασμένο ώστε να καλύπτει τις ανάγκες του αλόγου ιππικής αντοχής. Αποφεύγετε να δίνετε ηλεκτρολύτες που περιέχουν διττανθρακικό νάτριο καθώς είναι για άλογα που δουλεύουν σε γρήγορες ταχύτητες. Το νερό είναι πολύ σημαντικό για το άλογο που διαγωνίζεται στην ιππική αντοχή και θα πρέπει να υπάρχει πάντα καθαρό και φρέσκο στη διάθεσή του. Αυτές ήταν κάποιες γενικές οδηγίες που αφορούν στο άθλημα της ιππικής αντοχής το οποίο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στην χώρα μας. Αποτελεί ίσως το πιο δύσκολο από τα υπόλοιπα ιππικά αθλήματα και γιαυτό το λόγο εφόσον κάποιος συνειδητά έχει επιλέξει να το ακολουθήσει θα πρέπει να είναι ενημερωμένος και για τις αυξημένες απαιτήσεις που προϋποθέτει. Χρειάζεται χρόνος, υπομονή , θέληση και συστηματική δουλειά η οποία αν γίνει σωστά θα σας ανταμείψει και τα θετικά αποτελέσματα θα φανούν σε βάθος χρόνου. Εύχομαι να συνέβαλλα έστω και λίγο στην ενημέρωση για το άθλημα της ιππικής αντοχής ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ E.G.
e-horse 
Διαφημισεις
Dominique barbier
ΣυμβουλέςΠόσο συυχνά χρειάζεται να δίνω σκουληκοφάρμακο στο άλογο μου;Περίπου 6,8 - 12 εβρομάδες είναι η προτιμότερη συχνότητα. Ένα αντιπαρασιτικό πρόγραμμα θα ήταν το σωστό. Είναι καλό να καταγράφουμε όλες τις λεπτομέριες, τα προϊόντα, τις ημερομηνίες και την μέθοδο που χρησιμοποιούμε. User Login |
